Este curso ha sido diseñado para ofrecerte una base sólida, clara y profunda en la práctica de la relajación, la interiorización y la meditación, desde la tradición del Yoga, pero aplicada a la vida real. A lo largo de la formación aprenderás a regular el sistema nervioso, a comprender cómo funciona la mente, y a utilizar la respiración, la atención y la meditación como herramientas prácticas para generar calma, estabilidad emocional y presencia.